Инфракрасная сауна/кабина - залог прекрасного самочувствия и отличного настроения

В качестве эпиграфа:

- Буратино, пойдешь в новую баню?

- В какую-такую новую?

- Инфракрасная называется!

- Интересно. А чем там топят?

- Не боись, уж точно не дровами!

Одним из самых уникальных достижений человечества является БАНЯ! Вспомните приятную усталость, ощущение невероятной чистоты и легкости, то состояние нереального блаженства, которые мы испытываем после русской парилки или, к примеру, финской сауны. Казалось бы, что может быть лучше?

Альтернативным, но, по праву, достойным решением на сегодня могут стать инфракрасные сауны, великолепно зарекомендовавшие себя как одно из самых идеальных средств для заботы о своем здоровье, о чистоте души и тела.

Компания «АПОЛЛО» внимательно следит за перспективными тенденциями в мире бань и саун и с удовольствием представляет Вашему вниманию инфракрасные сауны-кабины, в последнее время набирающие все большую популярность.

Принцип работы инфракрасной сауны

ИК-сауна/кабина кардинально отличается от традиционной парилки, здесь нет ни печи, ни, воды, ни пара. Но у знатоков она уже пользуется большим уважением. Прелесть ИК-сауны/кабины в ее мягком действии, которое основано на свободном распространении в пространстве инфракрасных лучей. Эти лучи равномерно прогревают человеческое тело, проникая на глубину до 4-х сантиметров.

Основным отличием ИК-сауны/кабины от обычной бани является то, что здесь не используется принцип контактного нагревания тела. В обычной бане или сауне прогревание тела происходит от соприкосновения кожных покровов с горячим воздухом, при этом более 80% энергии уходит на обогрев внутреннего пространства бани или сауны. ИК-сауна/кабина позволяет практически полностью исключить нагревание окружающего воздуха и не затрудняет дыхания.

Передача энергии происходит с использованием волнового принципа. Инфракрасные волны длиной до 5,5 микрон, проникая внутрь, постепенно стимулируют и оживляют каждую клеточку Вашего организма. Благодаря этому, организм сам вырабатывает тепло, как бы пришедшее изнутри.

Из чего состоит инфракрасная кабина

Стандартная ИК-сауна/кабина состоит из: стеновых панелей, которые изготавливаются из высококачественных пород древесины; специальных инфракрасных излучателей; внутренних приспособлений для комфортного пребывания человека. Кроме того, ИК-сауны/кабины, как правило, комплектуются MP3 и DVD и имеют электронное управление с пульта.

Использование древесины в обшивке ИК сауны/кабины на практике ведет к дополнительному лечебному воздействию на человеческий организм. Во время сеансов такие становые панели выделяют различные фитонциды, которые губительно действуют на болезнетворные бактерии и повышают общий тонус организма. Инфракрасные излучатели в современных ИК-саунах/кабинах изготавливаются из высококачественной керамики и делятся на тыловые, фронтальные и ножные.

Особая прелесть ИК-саун/кабин заключается в том, что они монтируются и комплектуются поэлементно, занимают небольшую площадь (1 – 5 кв.м.), легко и быстро могут быть размещены в любом уголке Вашего дома. Инфракрасная сауна чрезвычайно экономична (потребление электроэнергии – 1,35 – 3,6 кВт/220 В; к примеру, электрочайник потребляет 2,2 кВт).

ИК-сауна/кабина – это «быстрая» сауна. Она готова к использованию практически сразу после включения (в среднем через 15 минут), в то время как обычная парная разогревается от 45 до 120 минут. Таким образом, в ИК-сауне/кабине можно приятно расслабиться в любое удобное для Вас время: ни тебе «заморочек» с камнями и паром, ни тебе ожидания. Все предельно просто: включил инфракрасную сауну и наслаждайся теплом!

Разница между обычной сауной и ИК-сауной/кабиной

Использование ИК-сауны/кабины

Оптимальным для пребывания в ИК-сауне/кабине считается сеанс длительностью 30 минут. Температура внутри кабины не должна превышать 48°C. Уровень влажности должен быть 50%. Не рекомендуется находиться в кабине при температуре выше 60°С, так как это может привести к дискомфорту и свести на нет терапевтический эффект.

Перед использованием ИК-сауны/кабины рекомендуется предварительный прогрев кабины до 37°С. После этого можно начинать сеанс, во время которого наблюдается 4 этапа прогревания тела.

Первоначальный этап длится около 10 – 15 мин. В это время происходит накопление внутренней энергии и общее прогревание структуры тела. Потоотделения на этом этапе практически не бывает.

Второй этап характеризуется большим выбросом пота за счет освобождения подкожного слоя от излишков воды. Этот этап продолжается примерно 15 минут.

На третьем этапе с последние 5 минут пребывания в ИК-сауне/кабине происходит рост внутренней температуры тела, потоотделение становится менее эффективным.

Четвертый этап начинается уже после того, как человек покинул Инфракрасную сауну. Он длится около 7 минут. В это время опять увеличивается потоотделение за счёт накопленной клетками тела тепловой энергии. Постепенно температура тела приходит в норму.

Во время сеанса рекомендуем следовать некоторым правилам:

1. К процедурам в ИК-сауне/кабине следует относиться серьезно, это, прежде всего, оздоровительное, а не развлекательное мероприятие. Нормальный оздоровительный сеанс должен быть непрерывным, иначе толку не будет.
2. Горячий душ перед сеансом может увеличивать объем выделенного пота.
3. Для оптимальных результатов нужно воздержаться от использования ИК-сауны/кабины сразу после еды.
4. Важно сохранять водный баланс. Для этого пьют воду до, в течение и после сеанса.
5. Нельзя применять лосьон для тела до сеанса в ИК-сауне/кабине.
6. Используйте 3-4 полотенца: одно, сложенное в несколько раз, постелите на сидение, еще одно – под ноги, третье используйте для вытирания пота с лица, а четвертое – для тела. Помните: вода оказывает большое сопротивление инфракрасному сообщению!
7. Старайтесь не касаться потным телом деревянных поверхностей, так они легко впитывают влагу.
8. При первых признаках простуды увеличивайте длительность сеанса. Это повысит активность иммунной системы.
9. По мере привыкания время сеанса можно увеличить до 45 минут, и даже более. Важно следить за своим самочувствием.
10. Для людей с большим уровнем тяжелых металлов, токсинов и пестицидов и, в связи с этим, имеющих трудности с потоотделением, может потребоваться 5 – 10 сеансов прежде, чем появиться ощутимый объем пота.
11. Система терморегуляции у каждого человека различна, и не каждый организм способен правильно реагировать на тепловое воздействие. Контролируйте время начала потоотделения. Хорошим показателем считается начало потоотделения примерно на пятнадцатой минуте сеанса. Добиться этого можно регулярными процедурами.
12. Идеальной для принятия процедур в ИК-сауне/кабине считается поза «фараон на троне» - сидя, опустив вниз ноги, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища. Спина должна отстоять от защитной решетки тепловых излучателей на 10-15 см.
13. Если хотите прогреть лодыжки и стопы более эффективно, поднимите их и поднесите как можно ближе к тепловым излучателям (так поступайте с любой частью тела).
14. По окончании сеанса для нормализации циркуляции крови постарайтесь 3-5 минут посидеть спокойно и не совершать резких движений.

Эффекты от использования ИК-сауной/кабиной

Детоксикация организма.

Концентрация накопленных ядовитых веществ в организме может быть первичным фактором плохого самочувствия миллионов людей. Нагрев организма в ИК-саунах/кабинах (наряду с диетой) стимулирует клетки и способствует выведению из организма шлаков через пот, мочу и кишечник, и тем самым служит общей программе очищения организма.

Проникновение инфракрасных волн в глубину тела вызывает прогревание тканей, органов, мышц, костей и суставов и ускоряет поток крови и лимфы. Возрастающая кровяная циркуляция в мускулах увеличивает метаболический обмен, который, в свою очередь, улучшает питание мышц, резко повышает снабжение тканей кислородом. Ускорение циркуляции лимфы ведет к повышению иммунитета, способствует профилактике заболеваний, связанных с застоем лимфы.

Прогрев тканей тела вызывает естественную реакцию потоотделения. В составе такого пота содержится гораздо больше выводимых вредных веществ (по сравнению с обычной парилкой), таких как жир, холестерин, токсины, молочная кислота, шлаки, соли тяжелых металлов и т.п. При этом количество пота, выделенное в течение получаса, в 2-3 раза превышает этот же показатель для сауны за то же время при температуре 110°С. Естественный процесс потоотделения при приятной, комфортной температуре гарантирует отличный уход за кожей, ее оживление, очистку и омоложение. Смываются клетки отмершего эпителия – верхнего слоя кожи. Тело заряжается энергией и оздоравливается.

Как правило, температура тела в ИК-сауне/кабине повышается до 38,5°С при отличном самочувствии. Это естественная реакция организма на подавление деятельности болезнетворных бактерий и вирусов.

Косметический эффект.

Активизация циркуляции крови в кожном покрове под воздействием проникающего инфракрасного излучения приводит к расширению и очищению пор кожи.

Удаляются омертвевшие клетки, кожа становится гладкой, упругой и эластичной.

Устраняется ряд накожных заболеваний: угревая сыпь, прыщи, крапивная сыпь, перхоть.

Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, кожа начинает выглядеть моложе.

Шрамы и рубцы на коже, даже коллоидные, смягчаются, а в ряде случаев рассасываются.

Снижается уровень неприятных запахов, выделяемых кожей. Залечиваются экземы и накожные язвы. Уменьшаются целюлитные отложения.

Прямой разогрев мышц и ИК-сауне/кабине позволяет обходиться без разогревающих мазей при проведении массажа.

Лечебное воздействие

При нарушениях сердечно-сосудистой деятельности. Регулярный прием процедур в ИК-сауне/кабине помогает уменьшить уровень холестерина в крови, а это, в свою очередь, значительно уменьшает риск заболеваний сердца и кровеносной системы. Уменьшаются негативные последствия варикозного расширения вен. Для людей с серьезными формами этих заболеваний рекомендуется умеренная температура в ИК-сауне/кабине, а также снижение времени пребывания в кабине за один сеанс.

ИК-сауны/кабины обладают выраженным нормализующим влиянием на кровяное давление: повышенное – снижают, сниженное – повышают, нормальное – не изменяют.

Как дополнительный эффект, можно отметить, что в процессе расширения сосудов происходит тренировка отвечающих за этот процесс мышц. Уменьшаются негативные последствия варикозного расширения вен, улучшается циркуляция крови в периферийных областях и капиллярах.

Заболевания почек. Мощное потоотделение, освобождая тело от токсинов и шлаков, уменьшает тем самым нагрузку на почки и способствует устранению связанных с этим проблем (отечность, распухание лодыжек и т.п.).

Мышцы и суставы. Инфракрасные волны имеют доказанный положительный эффект для мышц и суставов, устраняя такие проблемы как судороги, артритные боли, особенно в плечах и верхнем плечевом поясе, боли мускулов, менструальные боли, ревматизм, радикулит и так далее. Оптимальным режимом при заболеваниях суставов является увеличение температуры внутри кабины до 70°С при 25-минутном сеансе. Максимальное количество процедур – 10 сеансов, а для лиц с артрозом тазобедренного сустава – 15-20.

Простудные заболевания. Прием процедур в ИК-саунах/кабинах увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и сдерживает процесс размножения вирусов. Следовательно, регулярные сеансы не только позволяют избегать простудных заболеваний, но и могут помочь в их лечении. Инфракрасное излучение может быть использовано в качестве  терапевтического средства лечения хронического воспаления среднего уха и горла.

Дыхательная система. Хроническими неспецифическими заболеваниями дыхательной системы – бронхитами, бронхиальной астмой, хроническими пневмониями, амфиземой легких, пневмосклерозом и т.п. – страдают много людей, а особенно курильщики. Режим приема процедур в ИК-сауне/кабине для этой категории больных – постепенное увеличение температуры воздуха от 40 до 70°С и времени от 20 до 40 минут. Следует избегать переохлаждения организма после сеансов.

Целлюлит. Целлюлит – болезнь жировых клеток – состоит из воды, жира и отходов жизнедеятельности клеток кожи. Целлюлит откладывается солями под кожей, приводя к заметным косметическим проблемам. Глубокое проникновение ИК-тепла помогает расщеплять целлюлитные отложения, а затем выводить их вместе с потом.

Ожоги кожи. Доказано, что инфракрасное излучение является самым эффективным средством в лечении ожогов, уменьшении болей и ускорении процессов создания новой кожи. Это единственный антидот от солнечных ожогов.

Расстройства нервной системы. Сеансы в ИК-сауне/кабине успокаивающе действуют на нервную систему. Мягкая атмосфера снимает напряженность, создает ощущение отдыха и комфорта в организме, оказывает профилактическое и лечебное действие, устраняя бессонницу, стресс, нервозность, нервный тик.

Травмы и послеоперационный период. Человеческий организм – самовосстанавливающаяся система. Процесс восстановления после травмы состоит из двух этапов: доставка «стройматериалов» к месту «ремонта» поврежденных мест и сам процесс «ремонта». За счет ускорения метаболического обмена время обоих этапов существенно сокращается, что ведет к ускоренному заживлению ран, ушибов, переломов, рассасыванию гематом. Существенно сокращается реабилитационный период после хирургических операций (кроме случаев имплантирования искусственных материалов) и ранений.

Иммунная система. Благодаря методу глубокого проникновения инфракрасных волн, организм приобретает способность бороться с бактериями и вирусами, затормаживать темп их размножения и, в то же время, увеличивать количество лейкоцитов, препятствующих развитию инфекционных болезней. Во время сеанса в ИК-сауне/кабине в крови увеличивается содержание гемоглобина, а также эритроцитов, снабжающих органы кислородом. Стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды, стабилизируется обмен веществ, уменьшается анемия, улучшается работа клеток. Инфракрасные волны компенсируют неблагоприятное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Нарушения пищеварения. ИК-процедуры эффективно влияют на гастриты, заживление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки в состоянии ремиссии. При этом надо помнить, что для полного эффекта необходимо наладить нормальное питание. Устраняется ряд нарушений пищеварения, уменьшается метеоризм, холецистит, стимулируется работа толстого кишечника.

Проблемы излишнего веса. Расслабляясь в мягком климате ИК-сауны/кабины, Ваше тело, на самом деле, активно работает, вырабатывая пот, перекачивая кровь и сжигая калории. Использование ИК-сауны/кабины ведет к возрастанию потребления энергии, в том числе и на потоотделение, которое сжигает калории (от 500 до 2400 кКал за сеанс). Выработка 1 грамма пота требует 0,586 кКал. Следовательно, регулярное использование ИК-сауны/кабины может помочь Вам сбалансировать вес. За сеанс можно потерять до 1 кг веса. В то время как вес от потери воды может быть восстановлен регидрацией, калории не будут потребляться.

Комментарии

Комментариев пока нет